不知你是否發(fā)現(xiàn)，在我們保持一個(gè)姿勢(shì)很長(zhǎng)時(shí)間之后在活動(dòng)一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)發(fā)出輕微的響聲。這個(gè)聲音是我們的骨骼摩擦所產(chǎn)生的，一般來(lái)說(shuō)這是我們正常的生理性所產(chǎn)生的響聲，往往沒(méi)有什么太大的感覺(jué)。但是如果這種現(xiàn)象伴隨著疼痛，那可能就是骨頭出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　骨質(zhì)問(wèn)題往往會(huì)隨著年齡的遞增而逐漸出現(xiàn)，在青少年和兒童時(shí)期，由于身體處于發(fā)育階段，所以骨骼的彈性和柔韌性強(qiáng)度較高，骨骼的可塑性也很強(qiáng)。而中老年人的骨骼停止發(fā)育，彈性降低，所以骨骼硬度變高，更加容易骨折。但是在日常生活中，無(wú)論哪種人群都要注意骨質(zhì)問(wèn)題，人的身體是脆弱的，很容易受傷。

　　所以，骨質(zhì)疏松的成因和危害以及處理手段有哪些?接下來(lái)為大家總結(jié)一下：

　　骨質(zhì)疏松的成因：

　　骨質(zhì)疏松分為先天性和后天性?xún)煞N

　　先天性的骨質(zhì)疏松形成主要是收到母體的影響，如果母體本來(lái)就有骨質(zhì)疏松的話(huà)，那么生下來(lái)的孩子患有骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。

　　后天性的骨質(zhì)疏松都是慢慢減少的，首先是人體的骨量下降，然后體內(nèi)的鈣質(zhì)開(kāi)始逐漸減少，最后導(dǎo)致骨質(zhì)疏松形成。不同人群骨質(zhì)疏松形成的原因也不同，比如女性在絕經(jīng)后導(dǎo)致雌激素水平下降患有骨質(zhì)疏松，而老年人則是體內(nèi)骨密度和鈣物質(zhì)降低患有骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的危害：

　　骨質(zhì)疏松的患者由于身體的骨量降低，骨骼的脆弱性增加，所以摔倒之后很容易導(dǎo)致骨折。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，危害身體健康，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/span>

　　如何應(yīng)對(duì)骨質(zhì)疏松：

　　飲食方面要多進(jìn)食牛奶、豆?jié){等鈣物質(zhì)豐富的食物

　　要堅(jiān)持鍛煉身體，保持一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　要注意休息戒煙戒酒，形成一個(gè)良好的生活方式

　　定期去醫(yī)院等正規(guī)場(chǎng)所利用超聲骨密度儀等骨密度檢測(cè)設(shè)備檢查身體的骨質(zhì)情況，根據(jù)實(shí)際數(shù)據(jù)調(diào)理身體。